В рамках нашего нового проекта по предупреждению стресса и депрессии прошла первая встреча в терапевтической группе. К сожалению, мы заметили, что все больше и больше членов нашей организации вынуждены брать больничный по причине стресса, и поэтому надеемся, что занятия в группе пойдут на пользу каждому участнику.
Наша организация провела исследование тех проблем и сложностей, с которыми сталкиваются женщины-иностранки, получившее хорошее образование в своей родной стране и желающие как можно быстрее выйти на датский рынок труда. К сожалению, не всем им удается реализовать себя в новой стране. Они вынуждены работать либо не по специальности, либо соглашаться на менее квалифицированную работу ниже своих профессиональных возможностей, что ведет во многих случаях к стрессам и депрессиям.
Занятия в терапевтической группе дают женщинам возможность обсудить чувства и проблемы, о которых трудно рассказать непогруженным в проблему. Беседа в группе — это хорошая возможность разделить свои тревоги, счастливые и горестные минуты своей жизни, а также услышать подбадривающие слова и поддержку в поиске себя в новой стране.
Встречи запланированы один раз в месяц в течение 2017 года. Каждая из участниц по очереди имеет возможность предложить свою тему для обсуждения и план проведения встречи. Метод, который мы выбрали для работы нашей терапевтической группы — «мы помогаем друг другу». Занятия в группе ведутся на русском языке, что также является одним из решающих профилактических факторов. Высказаться на родном языке иногда важнее всех других стредств профилактики.
Стресс и депрессия являются очень актуальными проблемами, и поэтому мы не ограничиваемся только беседами в группах. Движение и хорошее настроение тоже являются хорошими инструментами по борьбе со стрессом. Все члены нашей организации, проживающие в Копенгагене и окрестностях, имеют возможность принимать участие в занятиях пилатесом и в танцевальном кружке, которые ведут раз в неделю наши волонтеры. Оба этих проекта также ставят перед собой цель профилактики стрессового состояния.